consejos para hacer turismo en extremadura

Escrito por teextreamduraturismo 23-01-2018 en extremadura. Comentarios (0)

si eres aventurero y quereis hacer turismo en extremadura aqui te traigo estos Consejos para mantener las extremidades calientes en invierno

El invierno está aquí, y también el frío helado que viene con él. Morder los vientos y las temperaturas bajo cero pueden hacer que no salgas en bicicleta. Sí, usted comenzará a calentarse a medida que comience a girar las piernas y a bombear la sangre, pero con frecuencia sus extremidades permanecen frías debido a la circulación limitada.

Las manos y los pies no tienen que trabajar duro y están constantemente expuestos a la intemperie; los ciclistas de carretera tienden a estar en la bicicleta durante horas y con pocas oportunidades de calentarse, son particularmente susceptibles a las condiciones invernales. No sólo puede ser difícil cambiar y frenar, las manos y los pies fríos pueden ser extremadamente dolorosos, especialmente si usted sufre del fenómeno de Raynaud y tiene reacciones extremas después de la exposición al frío.

Es a menudo una cuestión de prueba y error cuando se trata de la solución correcta para usted, pero hemos reunido algunos consejos y consejos, algunos obvios, otros un poco menos convencionales, para ayudarle a sobrevivir los meses más fríos.
Vístase apropiadamente para mantener su cuerpo y extremidades calientes

Antes de considerar lo siguiente, asegúrese de que el resto de su kit es apropiado para las condiciones. Sin un núcleo cálido, sus extremidades no tienen ninguna oportunidad, ya que su cuerpo pondrá toda su energía en la protección de sus órganos vitales. Usted puede incluso encontrar que usar la ropa correcta resuelve el problema y usted no necesitará ir a los extremos para mantener sus manos y pies calientes.

 
Calcetines específicos de invierno

Los calcetines se pueden hacer de tela sintética o natural; la lana natural de Merino es una gran opción. Te mantendrá caliente, tiene propiedades antibacterianas. Muchas marcas diseñan calcetines específicos de invierno que son excepcionalmente cálidos y ofrecen la misma tecnología que un par de calcetines de verano. Asegúrese de que, sea cual sea el tipo de calcetines que elija, no sean tan gruesos como para hacer que sus pies se sientan restringidos, negando los beneficios, y recuerde que mientras más largos sean los calcetines, más cobertura le ofrecerán.

 
Guantes aislantes

Un par de guantes diseñados específicamente para las condiciones en las que se está conduciendo son esenciales, ya sea térmicos para los días fríos y secos, o de neopreno para alguna impermeabilización. Elija guantes con puño más largo para asegurar una barrera fuerte entre los guantes y la camiseta o chaqueta.

Deportivo Fiandre Invierno Guantes Dedos Largos de Invierno

Para aquellos que buscan mayor calidez, las guanteras son una buena opción. Estos tienden a construirse con lana o seda Merino y añaden una capa adicional de protección térmica bajo los guantes de invierno.

 
Añade un poco de espacio para respirar

Si sus guantes o zapatos están demasiado apretados, la presión adicional cortará su circulación, exacerbando el problema. Es bueno subir un tamaño en ambos, lo que permite más calcetines y más espacio de movimiento, esto, a su vez, funciona para atrapar el aire caliente.
Peguen esos respiraderos

Esos agujeros de ventilación en tus zapatos pueden ser un regalo de Dios en verano, sin embargo, una vez que los árboles se hayan estremecido libres de hojas, vas a querer cubrirlos. La cinta adhesiva es perfecta para el trabajo.


Opte por calzado ciclista específico de invierno

Si su billetera lo permite, considere la posibilidad de invertir en algunos zapatos de ciclismo específicos de invierno. A menudo con forro térmico y membrana resistente al agua, también eliminan la necesidad de sobrecalzados. El manguito de tobillo será más alto para evitar que el agua se filtre y tienden a ser muy duraderos y robustos. Según el consejo anterior, asegúrese de comprarlos en un tamaño ligeramente más grande.

Sobrecalzado

Algo en lo que vale la pena invertir; un buen par de sobrecalzados mantendrá el viento fuera, así como la lluvia y el rocío de carretera, manteniendo los pies calientes y secos durante más tiempo. Los sobrecalzados pueden ser forrados con vellón para los días más fríos, o hechos de silicona impermeable para los días más suaves y húmedos.

Castelli Pioggio 3 Overshoes

Algunos pilotos pueden encontrar que lo anterior arregla el problema, sin embargo, hay muchos que necesitan ir un paso más allá para mantener el calor.
Embromación

Se utiliza para calentar los músculos antes del ejercicio, aplicando una capa de envoltura en las manos y los pies antes de su viaje proporcionará calor añadido. Los aceites calientes mejoran la circulación y protegen contra el frío, además de reducir la pérdida de calor. Sólo por favor no mezcle su embrollo con su crema de gamuza, o frote sus ojos!

 
Envuélvanlos

Probablemente has visto corredores envueltos en mantas de aluminio al final de las carreras. Aplicando el mismo principio, usted puede envolver sus pies en papel de aluminio o film transparente, o usar guantes de látex, ya sea como una capa próxima a la piel o entre calcetines y guantes delgados y gruesos. Advertencia - te vas a poner sudoroso a medida que esta capa plástica extra elimina toda transpiración. Sin embargo, el sudor permanecerá caliente mientras usted está en movimiento. Si no quieres llevar las cosas tan lejos, puedes probar un par de guantes de neopreno y sobrecalzados que no permiten que tu piel se mueva.

Traducción realizada con el traductor www.DeepL.com/Translator